Beweegroutes
Een beweeg- of wandelroute is een laagdrempelige, duurzame en goedkope methode om de inwoners van jouw stad of gemeente meer te laten bewegen. Voor jong en oud!
Welke materialen voor routes zijn er beschikbaar via 10.000 stappen?
Alle bronbestanden van deze materialen kan je opvragen bij Gezondheidsmakers of bij 10.000 stappen (info10000@10000stappen.be). De bronbestanden mogen door het lokaal bestuur zelf aangepast/ingevuld worden. Gelieve de drukklare bestanden ter controle naar Gezondheidsmakers of 10.000 stappen te sturen. Het lokaal bestuur zorgt zelf voor de druk.
Startbord
Het startbord (A0 of A1) geeft een korte inleiding, de weergave van het kaartje en eventueel de verschillende beweegoefeningen.
Borden met beweegoefeningen
Borden A3 langsheen de route met beweegoefening (versie standaard) (versie gezinnen). Maak zelf een selectie uit de borden die voor jouw route van toepassing zijn, gebruikmakend van het aanwezige straatmeubilair (een bankje, paaltjes, muur, trappen,…) en/of met natuurlijke elementen (bomen, graszone, speeltuin,…).
Borden langsheen de route waar eigen tekst of inhoud op geplaatst kan worden (A3).
Signalisatieplaatjes
Ronde signalisatieplaatjes met pijl (Ø 10 of 20. cm) of markeringsnagel met pijl (Ø 10 cm) voor aanduiding van de route.
De Moovie signalisatiepijltjes geven de juiste richting aan voor de beweegroutes voor gezinnen.
Ronde signalisatieplaatjes vrij in te vullen met afbeelding of QR code (Ø 10 of 20 cm).
Bordjes en stickers met aantal stappen
Rechthoekig bordje met aantal stappen (5 * 10 cm).
Hulp nodig voor het berekenen van het aantal stappen voor een bepaalde afstand? Dit Excel-bestand helpt je hiermee!
Sticker met aantal stappen (en minuten) (10 * 15 cm) om op de bestaande borden te kleven.
Postkaart
Postkaart voor promotie beweegroute (A6) (zie voorbeeld).
Banners
Banners om op te hangen langs het parcours en banner aan het einde van de route (voor een leuke groepsfoto) voor de beweegroute voor gezinnen.
Welke beweegroutes zijn er mogelijk met deze materialen?
- Beweegroute met beweegoefeningen: Deze beweegroute bestaat uit een wandeling met onderweg eenvoudige beweegoefeningen om kracht, uithoudingsvermogen en balans te onderhouden. De oefeningen zijn laagdrempelig opgevat en dus geschikt voor jong en oud.
- Beweegroute met beweegoefeningen voor gezinnen: Deze beweegroute voor gezinnen vormt een ideale activiteit voor het gezin met kinderen tussen de 3 en 8 jaar waar de 12 bewegingsvaardigheden volop aan bod komen.
- Voetgangerscirkel: Een voetgangerscirkel is een aaneengesloten wandelroute waar ook minder mobiele voetgangers zelfstandig en op eigen tempo hun doel al stappend kunnen bereiken. Voetgangerscirkels verbinden belangrijke voorzieningen met elkaar.
- 10.000-stappenroute: 10.000-stappenroutes zijn wandelingen waarbij het aantal stappen duidelijk wordt getoond aan de start van het traject en ook tijdens de route. Laat je niet misleiden door de naam: het is geen must dat deze routes 10.000 stappen lang zijn!
- Gelukswandeling: Dit is een thematische wandeling waarbij deelnemers geluksopdrachten al wandelend uitvoeren. Deze wandeling vertrekt van de geluksdriehoek, zet deelnemers letterlijk op weg om aan hun geluk te bouwen en versterkt daarmee de fysieke én mentale gezondheid. Een win-win dus! De doe-opdrachten tijdens het traject zorgen voor een ludieke én inspirerende tocht. In de leidraad van de gelukswandeling vind je alle info en een overzicht van de materialen. Meer info over de gelukswandeling vind je op de website van Gezond Leven.
- Wandelroute eigen thema: Deze wandelroute bevat borden die zelf aan te maken zijn (bv. voor specifiek thema zoals toerisme, mentaal welbevinden,...).
- Bestaande wandelroutes: Hebben jullie al leuke wandelingen of routes in jullie stad of gemeente? En zijn die aan een nieuw hoofdstuk toe? Doop ze dan om tot ‘10.000 stappen-routes’! Voeg borden en/of signalisaties van 10.000 stappen toe op het bestaande traject.
De leidraad ‘Beweegroutes in jouw stad of gemeente’ helpt jullie om stap voor stap aan de slag te gaan met de ontwikkeling van de beweegroutes, geeft concrete toelichting over de verschillende soorten beweegroutes en materialen, lokale communicatie en duurzaam gebruik.
Deze E-LEARNING-MODULE helpt jullie om via intersectorale samenwerking en burgerparticipatie de campagne uit te rollen. Nog meer info nodig? Bekijk dan zeker deze INSPIRATIEGIDS.
Hoe startbord aanmaken?
Voor elke beweegroute kan er een startbord (A0 of A1) aangemaakt worden. Een startbord geeft een korte beschrijving, de weergave van het kaartje en de verschillende beweegoefeningen (indien het een route is met beweegoefeningen).
Het bronbestand in InDesign kan je opvragen bij Gezondheidsmakers of bij 10.000 stappen (info10000@10000stappen.be). Dit mag door het lokaal bestuur zelf ingevuld en aangepast worden. Hoe doe je dat? Dat staat uitgelegd in de leidraad op pagina 24. Het lokaal bestuur zorgt zelf voor de druk. Lukt het niet? Neem contact op met Gezondheidsmakers of 10.000 stappen en we helpen je graag verder.
Overzicht huidige beweegroutes in Vlaanderen
Sinds 2022 zien we stap voor stap beweegroutes verschijnen in onze wijken en buurten. Op dit kaartje kan je volgen waar de beweegroutes al uitgerold zijn. Dit kaartje wordt voortdurend automatisch bijgewerkt.