Elke stap telt

Klaar om mee te bewegen?


91488 deelnemers doen reeds mee!

Bewegen

Vandaag, 28 september 2021, werden in totaal al 1418174 stappen geregistreerd. Dat is 993km!

Lid worden van een groep

De Roze Mars: red je borsten met je benen

Wil je graag bewegen voor het goede doel? Het is nu het moment!

1 kanker op 3 kan vermeden worden door een gezonde levensstijl. Daarom organiseert Pink Ribbon De Roze Mars. Ga de uitdaging aan en zet de hele maand oktober dagelijks 10.000 stappen voor het goede doel. Ga samen met Kat Kerkhofs het engagement aan en red je borsten met je benen! Deelname aan De Roze Mars kan als individu, team of bedrijf. Stap mee in de strijd tegen borstkanker en voor meer lichaamsbeweging! 

*Stappen registreren voor dit goede doel gebeurt via het platform van de Roze Mars, maar ook dit 10.000-stappenplatform blijft altijd gratis bruikbaar.

Oproep voor lokale besturen

Doe mee aan 10.000 stappen 2.0: het grootste beweegproject van Vlaanderen!

Elke stap telt voor jouw gemeente, nu meer dan ooit!

Het Vlaams Instituut Gezond Leven en Sport Vlaanderen bundelen hun krachten om - over de beleidsdomeinen heen - het grootste beweegproject van Vlaanderen te organiseren in jouw gemeente: 10.000 stappen 2.0.

De Vlaamse Logo's en bovenlokale consulenten van Sport Vlaanderen ondersteunen en adviseren lokale besturen bij de plaatselijke uitrol ervan.

Gezond bewegen

Waarom 10.000 stappen?

Stappen is een heel laagdrempelige en goedkope vorm van bewegen. De Japanse onderzoeker Dr. Hatano toonde aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag de gezondheid fundamenteel kunnen verbeteren.

Lees meer

Beweegtips

In een gezonde mix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, vatten we voor je samen in de 8 Gezond Leven tips van de bewegingsdriehoek.

Lees meer

Start 10.000 stappen in jouw organisatie

Uit de verschillende studies op de werkvloer en in gemeenten blijkt dat het project 10.000 stappen een succes is en dat het mensen helpt om meer te bewegen.

Lees meer

Mobiele app

Met de 10.000 stappen app wordt het nog eenvoudiger om je stappen te registreren.