Elke stap telt

Klaar om mee te bewegen?

Houd hier je persoonlijk online stappendagboek bij.


93310 deelnemers doen reeds mee!

Bewegen

Vandaag, 23 januari 2022, werden in totaal al 3970334 stappen geregistreerd. Dat is 2779km!

Lid worden van een groep

Doe mee met ’10.000 stappen: Elke stap telt!’

Probeer zelf meer te bewegen en meer stappen te zetten. Ga zeker ook aan de slag met onze raamaffiches en mobiliseer heel je straat of buurt!

Volg ook de Facebookpagina van jouw stad of gemeente en van Gezond Leven op de voet voor leuke info en wedstrijden.

Beweegtips

Tips die je helpen om meer te bewegen in de vrije tijd, thuis, op het werk of onderweg.

Lees meer

Hoe tel ik mijn stappen?

Een stappenteller motiveert om meer te bewegen. Het toestel motiveert je om een bepaald doel te halen, geeft je feedback over je prestaties en spoort je aan tot beweging.

Lees meer

Online stappenregistratietool

Gebruik deze tool om stap voor stap meer te bewegen in je dagelijks leven, met extra motivatie door online stappenwedstrijden, meestappen in groepen en met vrienden, doelen op te stellen,... Ben je reeds actief? Ook dan is het leuk je eigen prestaties op te volgen en deel te nemen aan leuke online stappencompetities.

Lees meer

Raamaffiches

Toon dat jij meer beweging belangrijk vindt! Er zijn leuke raamaffiches gemaakt die aangeven waarom elke stap telt. Hang zelf een affiche uit en laat zien waarom elke stap telt voor jou of jouw buurt. Motiveer je buren om hetzelfde te doen!

Lees meer

10.000 stappen voor organisaties

Wil je als stad, gemeente, onderneming of andere organisatie ook aan de slag met 10.000 stappen? Met deze tips, planning, acties en ondersteuning wordt 10.000 stappen zeker een succes!

De Roze Mars: red je borsten met je benen

Wil je graag bewegen voor het goede doel? Het is nu het moment!

1 kanker op 3 kan vermeden worden door een gezonde levensstijl. Daarom organiseert Pink Ribbon De Roze Mars. Ga de uitdaging aan en zet de hele maand oktober dagelijks 10.000 stappen voor het goede doel. Ga samen met Kat Kerkhofs het engagement aan en red borsten met jullie benen! Deelname aan De Roze Mars kan als individu, team of bedrijf. Stap mee in de strijd tegen borstkanker en voor meer lichaamsbeweging! 

*Stappen registreren voor dit goede doel gebeurt via het platform van de Roze Mars, maar ook dit 10.000-stappenplatform blijft altijd gratis bruikbaar.

Mobiele app

Met de 10.000 stappen app wordt het nog eenvoudiger om je stappen te registreren.