elke stap telt

Klaar om mee te bewegen?

Registreer je profiel

101332 deelnemers doen reeds mee!

Vandaag werden in totaal al 23611 stappen geregistreerd. Dat is 17 km!

Gezond Leven steunt De Roze Mars

Een gezonde en actieve levensstijl kan 1 op 3 kankerdiagnoses helpen voorkomen. Door elke dag een beetje te bewegen, bouw je mee aan een betere gezondheid. Ga jij mee de uitdaging aan? Motiveer al je vrienden, familie of collega’s en zet de hele maand oktober dagelijks 10.000 stappen in de strijd voor meer lichaamsbeweging en tegen borstkanker.

Surf naar www.derozemars.be en meld je aan. Deelnemen kan als individu, team of bedrijf.

Samen sturen we borstkanker wandelen!

Roze mars oktober 2022

Beweegroutes in Vlaanderen

In 2022 zien we stap voor stap beweegroutes verschijnen in onze wijken en buurten. Op dit kaartje kan je volgen waar de beweegroutes al uitgerold zijn. Dit kaartje wordt voortdurend automatisch bijgewerkt.

Tool

Online stappenregistratietool

Gebruik deze tool om stap voor stap meer te bewegen in je dagelijks leven. Ben je reeds actief? Ook dan is het leuk je eigen prestaties op te volgen. Je kan een stappendagboek bijhouden, doelen opstellen, deelnemen aan leuke online stappencompetities, meestappen in groepen en met vrienden,...

Logo app

Mobiele app

De online registratietool bestaat ook als app: de 10.000 stappen app. Hiermee is het nog eenvoudiger om je stappen te registreren en je kan je stappen ook eenvoudig synchroniseren vanuit je smartphone.

Bewegingsdriehoek Materiaal

Beweegtips

Tips die je helpen om meer te bewegen in de vrije tijd, thuis, op het werk of onderweg.

Stappenteller

Hoe tel ik mijn stappen?

Een stappenteller motiveert om meer te bewegen. Het toestel motiveert je om een bepaald doel te halen, geeft je feedback over je prestaties en spoort je aan tot beweging.

10.000 stappen voor organisaties

Wil je als stad, gemeente, onderneming of andere organisatie ook aan de slag met 10.000 stappen? Met deze tips, planning, acties en ondersteuning wordt 10.000 stappen zeker een succes!