Website en stappenregistratietool

www.10000stappen.be

Deze website is een van de belangrijkste pijlers om mensen te sensibiliseren.

• Infobron:
  Via de website kunnen mensen kennismaken met 10.000 stappen, alle informatie nalezen over het project en heel wat tips vinden over beweging, gezondheid, stappentellers...

• Stappenregistratie:
  Het registreren van je stappen is een eenvoudige maar doeltreffende manier om inzicht te krijgen in je eigen beweeggedrag. Door je stappen bij te houden, word je bewuster van hoe actief je bent in het dagelijks leven — en dat bewustzijn is vaak de eerste stap naar gedragsverandering.
  Stappen registreren helpt je bovendien om realistische doelen te stellen, je vooruitgang op te volgen en jezelf te motiveren om vol te houden. Kleine successen – zoals het behalen van een dagelijks of wekelijks stappendoel – zorgen voor een positief gevoel en versterken de motivatie om actief te blijven.
  
  Vroeger kon je een digitaal stappendagboek bijhouden via deze website (en bijhorende app), maar deze is verouderd en niet meer bruikbaar. Gelukkig bestaan er vandaag heel wat manieren en apps om je stappen te registreren — van stappentellers en smartphones tot slimme horloges.
  
  Wil je je stappen graag nauwkeurig opvolgen en noteren, dan kan je hiervoor dit stappendagboekje gebruiken of een korte fiche.
  
  We zijn daarnaast op zoek naar een nieuw platform waarop we in de toekomst opnieuw virtuele stappenchallenges kunnen organiseren, zodat mensen elkaar kunnen blijven motiveren om meer te bewegen.