Lekker op stap? Nu nog een gezonde hap
Situering?
Gezonde voeding is complementair met voldoende lichaamsbeweging voor een gezonde leefstijl in jouw organisatie. De voedingsdriehoek is hét kompas voor gezond eten.
Wat?
Zowel evenwichtig eten als dagelijks voldoende bewegen en minder lang stilzitten zijn essentieel voor de gezondheid. De voedingsdriehoek maakt je bewust van wat je best eet en hoe je dat doet. Een goede communicatie rond de voedingsdriehoek is belangrijk.
- Zorg voor voldoende aanbod van gezonde voeding tegen voordelige prijzen in de bedrijfskantine, school, sportclub, het restaurant … Maak afspraken met de kantine of cateraar over het maaltijden- en drankenaanbod.
- Meer info op ‘gezond eten op het werk’, ‘gezond eten op school’, ‘gezonde snacks voor onderweg’, ‘gezond eten thuis’ en ‘gezonde inkopen in de supermarkt’.
- Koppel regelmatig een lunchwandeling aan de gezonde maaltijden en dranken. Je kan vooraf eten of genieten van een picknick onderweg.
- Mensen kunnen zelf nagaan of ze gezond eten met behulp van leuke online testen op basis van de voedingsdriehoek: mijn.gezondleven.be
- Koppel een infosessie over gezonde voeding (bv. over de voedingsdriehoek, een winkeloefening …) aan het 10.000stappen-project. Voor een lesgever (diëtist) kan je terecht bij info@gezondleven.be.
- Wordt er een maaltijd aangeboden tijdens jouw 10.000stappen-actie, gebruik dan de placemats van de voedings- en bewegingsdriehoek. Die kan je gratis aanvragen via de webshop van Gezond Leven.
Communiceren?
- Kondig de actie op tijd aan via verschillende communicatiekanalen.
- Stuur een persoonlijk mailtje voor deelname, en ook herinneringen.
- Formuleer concrete acties rond de voedingsdriehoek (of focus op bepaalde groepen zoals water, fruit, tussendoortjes …).
- Verstuur concrete voedingstips binnen jouw 10.000stappen-actie.
Prijs?
- Eventueel budget voor materialen van de voedingsdriehoek. Meer informatie is te vinden op www.gezondleven.be.