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Aujourd'hui, 20 novembre 2019, un total de 13118 pas ont déjà été enregistrés. C'est 9km!
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Bouger sainement
Pourquoi 10.000 pas?
La marche est une forme d’exercice accessible à tous et peu coûteuse. Le docteur Hatano, un chercheur japonais, a démontré que faire 10 000 pas sur la journée était extrêmement bénéfique pour la santé.
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Des astuces pour bouger plus
Pour mener une vie saine, mieux vaut alterner la position assise, la station debout et le mouvement. Découvrez ci-dessous comment y parvenir à l’aide des huit astuces de la pyramide du mouvement.
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Relevez le défi des 10 000 pas dans votre organisation
Les différentes études sur l'atelier et dans les municipalités montrent que le projet '10.000 stappen' est un succès et qu'il aide les gens à bouger plus.
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